PENGARUH LATIHAN ICKY SHUFFLE LADDER TERHADAP KELINCAHAN DALAM OLAHRAGA BULUTANGKIS

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan Icky Shuffle Ladder terhadap kelincahan dalam olahraga bulutangkis. Kelincahan merupakan komponen penting dalam bulutangkis yang menunjang performa atlet dalam berpindah posisi secara cepat dan tepat. Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimen dengan desain One-Group Pretest-Posttest Design. Subjek penelitian ini adalah 22 peserta dari siswa ekstrakurikuler bulutangkis di SMAN 1 Parigi yang ditentukan melalui teknik total sampling. Instrumen yang digunakan untuk mengukur kelincahan adalah hexagon test, yang telah terstandar dan banyak digunakan dalam pengukuran performa atletik. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan signifikan antara nilai pretest dan posttest setelah diberikan perlakuan berupa latihan Icky Shuffle Ladder. Hal ini dibuktikan dengan hasil analisis statistik yang menunjukkan adanya perbedaan yang signifikan (p < 0,05). Temuan ini menunjukkan bahwa latihan icky shuffle ladder efektif dalam meningkatkan kelincahan atlet bulutangkis. Oleh karena itu, latihan ini direkomendasikan sebagai bagian dari program latihan fisik untuk meningkatkan performa dalam olahraga bulutangkis.