PERBANDINGAN PENGARUH LATIHAN DIAMOND PUSH-UP DENGAN SWITCH PUSH-UP TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN OTOT LENGAN DAN GELANG BAHU

Abstract

i ABSTRAK Faarih Fima Ichtiyar (2124150012) Skripsi ini berjudul “Perbandingan Pengaruh Latihan Diamond Push-up dengan Latihan Switch Push-up Terhadap Peningkatan Daya Tahan Otot Lengan Dan Gelang Bahu.” Pada Siswa Putra SMP Negeri 3 Banyumas. Skripsi program studi Pendidikan Jasmani UNIGAL Ciamis. Selama penulisan skripsi ini, penulis di bawah bimbingan Bapak Dr. Dede Iman Suhendra, M.Pd, selaku pembimbing I dan Bapak Hendra Rustiawan, M.Pd. Selaku pembimbing II. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui seberapa besar pengaruh latihan diamond push-up dengan latihan switch push-up terhadap peningkatan daya tahan otot lengan dan gelang. Sesuai dengan tujuan penelitian di atas, maka penulis menggunakan metode pre eksperimental design. Desain penelitian adalah two group pre test post- test design. Populasi penelitian ini adalah siswa putra SMP Negeri 3 Banyumas yang berjumlah sebanyak 20 orang. Instrumen penelitian yang digunakan untuk mengumpulkan data adalah tes push-up. Berdasarkan analisis data menggunakan SPSS serie 24, hasil pengolahan data adalah sebagai berikut:1..Terdapat pengaruh yang signifikan dari proses latihan diamond push-up terhadap peningkatan daya tahan otot lengan dan gelang bahu dengan nilai probabilitas (sig.) 0.000 < 0.05. 2..Terdapat pengaruh yang signifikan dari proses latihan switch push-up terhadap peningkatan daya tahan otot lengan dan gelang bahu dengan nilai probabilitas (sig.) 0.015 < 0.05. 3..Terdapat perbedaan yang signifikan antara kelompok latihan diamond push-up dengan kelompok latihan switch push-up. Kesimpulan hasil penelitian bahwa latihan diamond push-up dengan latihan switch push-up berpengaruh secara signifikan terhadap peningkatan daya tahan otot lengan dan gelang. Saran: Penelitian ini diharapkan menjadi salah satu sumber referensi bagi peneliti lain agar penelitian pada bidang yang sama semakin berkembang terutama pada peningkatan daya tahan otot lengan dan gelang bahu.