Abstract:
Latar Belakang: Nyeri punggung merupakan keluhan yang sering dialami ibu
hamil trimester III akibat perubahan fisiologis, hormonal, dan biomekanik selama
kehamilan. Kondisi ini dapat mengganggu aktivitas, kualitas tidur, dan kenyamanan
ibu. Senam hamil merupakan tindakan nonfarmakologis yang aman untuk
mengurangi nyeri punggung. Tujuan penelitian adalah untuk menganalisis
perbedaan tingkat nyeri punggung pada ibu hamil trimester III sebelum dan sesudah
senam hamil di Puskesmas Pangandaran Kabupaten Pangandaran tahun 2026.
Metode: Jenis penelitian kuantitatif dengan desain pre-experimental one-group
pretest-posttest. Sampel 40 responden, dipilih dengan teknik total sampling.
Tingkat nyeri punggung diukur menggunakan Numeric Rating Scale (NRS).
Analisis data secara univariat dan bivariat menggunakan Wilcoxon Signed Rank
Test. Hasil: Sebelum senam hamil sebagian besar responden mengalami tingkat
nyeri ringan yaitu sebanyak 23 responden (57, 5%) sedangkan sesudah senam hamil
sebagian besar responden mengalami penurunan nyeri menjadi tidak nyeri yaitu
sebanyak 39 responden (97,5%). Hasil uji Wilcoxon Signed Rank Test menunjukkan
nilai Z = -5,534 dan p value <0,001 (p < 0,05). Kesimpulan dan Saran: Terdapat
perbedaan yang signifikan antara tingkat nyeri punggung pada ibu hamil trimester
III sebelum dan sesudah senam hamil di Puskesmas Pangandaran Kabupaten
Pangandaran tahun 2026. Diharapkan bidan dapat mengoptimalkan pelaksanaan
senam hamil sebagai upaya nonfamakologis untuk membantu mengurangi nyeri
punggung pada ibu hamil trimester III.
