Abstract:
Latar belakang Gangguan tidur merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering dialami ibu hamil, terutama pada trimester III. Kondisi ini ditandai dengan sulit tidur, sering terbangun di malam hari, dan kualitas tidur yang menurun sehingga berdampak pada kesehatan ibu maupun janin, termasuk peningkatan risiko hipertensi, diabetes gestasional, depresi, serta gangguan pertumbuhan janin. Intervensi non-farmakologis sederhana seperti rendam kaki menggunakan air hangat diketahui dapat memberikan efek relaksasi, melancarkan sirkulasi darah, dan menurunkan ketegangan otot. Namun, efektivitasnya masih bervariasi sehingga diperlukan bahan tambahan yang dapat memperkuat efek tersebut. Daun sirih (Piper betle) merupakan tanaman tradisional yang mengandung flavonoid, tanin, dan minyak atsiri yang bersifat antiseptik sekaligus menenangkan. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh rendam kaki menggunakan air hangat dicampur daun sirih terhadap kualitas tidur ibu hamil trimester III di UPTD Puskesmas Ciawi Kabupaten Tasikmalaya. Desain penelitian menggunakan kuasi eksperimen dengan pendekatan pre-test post-test. Sampel sebanyak 30 responden dipilih dengan teknik purposive sampling, dan kualitas tidur diukur menggunakan Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Hasil analisis dengan uji paired t-test menunjukkan adanya perbedaan signifikan skor kualitas tidur sebelum dan sesudah intervensi (p < 0,05). Kesimpulan penelitian ini adalah rendam kaki air hangat dicampur daun sirih efektif meningkatkan kualitas tidur ibu hamil trimester III, sehingga dapat dijadikan alternatif terapi komplementer yang sederhana, murah, dan aman.
Kata kunci: daun sirih, ibu hamil, kualitas tidur, rendam kaki, trimester III
