PENGARUH ZIG-ZAG TRAINING TERHADAP KEMAMPUAN MENGGIRING BOLA DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh penerapan latihan zig-zag (zig-zag training) terhadap kemampuan menggiring bola serta mengukur seberapa besar tingkat peningkatan kemampuan dribbling siswa setelah diberikan program latihan tersebut. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain kuasi-eksperimen berbentuk One Group Pretest-Posttest Design. Populasi penelitian ini adalah seluruh siswa peserta ekstrakurikuler sepak bola di SMP Negeri 2 Banjarsari yang berjumlah 20 orang, dengan penentuan sampel menggunakan teknik purposive sampling. Variabel bebas dalam penelitian ini adalah intervensi zig-zag training yang diterapkan secara terstruktur selama empat minggu dengan frekuensi 3 hingga 4 kali per minggu. Sementara itu, variabel terikat berupa kemampuan menggiring bola diukur menggunakan instrumen Tes Menggiring Bola melewati rintangan (cone) berdasarkan catatan waktu tempuh (detik). Teknik analisis data yang digunakan untuk menguji hipotesis penelitian adalah uji t sampel berpasangan (paired sample t-test) pada taraf signifikansi 0,05, yang didahului oleh uji prasyarat normalitas data. Hasil analisis statistik deskriptif menunjukkan penurunan rata-rata waktu tempuh dari 17,540 detik pada pretest menjadi 12,565 detik pada posttest (selisih rata-rata 4,975 detik). Hasil uji-t menunjukkan nilai t-hitung (55,645) > t-tabel (2,093) dengan nilai signifikansi 0,000 < 0,05. Kesimpulannya, penerapan zig-zag training memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan kemampuan menggiring bola.