PENGARUH LATIHAN MODIFIKASI BOLA TERHADAP PENINGKATAN POWER LENGAN

Abstract

ABSTRAK ADITYA ABDILLAH. 2124220074. “Pengaruh Latihan Modifikasi Bola Terhadap Peningkatan Power Lengan”. Selama penulisan skripsi ini, penulis dibawah bimbingan Ibu Sri Maryati, S.Pd., M.Pd., sebagai pembimbing I dan Bapak Ruli Sugiawardana, M.Pd., selaku pembimbing II. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan modifikasi bola terhadap peningkatan power lengan pada siswa peserta ekstrakurikuler bola basket SMK PGRI Cikoneng. Metode penelitian yang digunakan adalah metode eksperimen dengan desain one group pretest-posttest design. Populasi penelitian adalah 30 siswa ekstrakurikuler bola basket. Sampel berjumlah 20 orang siswa putra kelas X dan XI yang dipilih dengan teknik purposive sampling. Instrumen yang digunakan adalah two hand medicine ball put 3 kg. Perlakuan berupa latihan modifikasi bola beban 3-4 kg diberikan selama 7 minggu dengan frekuensi 3 kali seminggu. Teknik analisis data menggunakan uji-t. Hasil penelitian menunjukkan terdapat peningkatan rata-rata power lengan dari 105,25 pada pretest menjadi 125,45 pada posttest. Nilai t hitung sebesar 5,61 lebih besar dari t tabel 1,729 pada taraf signifikansi 5%, dengan demikian dapat disimpulkan bahwa latihan modifikasi bola memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan power lengan pada siswa peserta ekstrakurikuler bola basket SMK PGRI Cikoneng.