Abstract:
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan med ball v-ups terhadap
peningkatan daya tahan otot perut pada atlet bulutangkis PB Kenari Kecamatan Ciawi
Kabupaten Tasikmalaya. Metode yang digunakan adalah metode eksperimen dengan
desain pretest-posttest. Sampel penelitian berjumlah 18 atlet yang dibagi menjadi satu
kelompok, yaitu hanya kelompok latihan med ball v-ups. Instrumen penelitian yang
digunakan adalah tes sit-up untuk mengukur daya tahan otot perut. Penelitian
dilaksanakan selama enam minggu dengan 18 kali pertemuan dan frekuensi latihan tiga
kali dalam satu minggu. Data dianalisis menggunakan uji normalitas, uji homogenitas,
paired sample t-test, dan independent sample t-test dengan bantuan SPSS 26. Hasil
penelitian menunjukkan bahwa rata-rata tes awal kelompok med ball v-ups sebesar
19,77 kali dan meningkat menjadi 26,00 kali pada tes akhir. Hasil paired sample t-test
menunjukkan nilai signifikansi 0,000 pada kedua kelompok. Berdasarkan peningkatan
rata-rata, latihan med ball v-ups memberikan peningkatan yang lebih besar. Dengan
demikian latihan med ball v-ups dapat digunakan untuk meningkatkan daya tahan otot
perut.
