PENGARUH VARIASI LATIHAN SMASH TERHADAP AKURASI PUKULAN PADA ATLET BOLA VOLI

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh variasi latihan smash terhadap akurasi pukulan pada atlet bola voli Klub Kuda Putih. Metode yang digunakan adalah metode kuantitatif dengan pendekatan eskperimen semu (preexsperimental), menggunakan desain one group pretest-posttest, di mana satu kelompok diberi perlakuan berupa program variasi latihan samsh selama 13 sesi pertemuan tanpa kelompok kontrol pembanding. Populasi penelitian adalah seluruh atlet bola voli Klub Kuda Putih, dengan sampel sebanyak 20 orang atlet yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling berdasarkan kriteria usia dan kemampuan dasar yang homogen. Instrumen yang digunakan berupa tes ketepatan smash dengan sistem zona skor 1-5 pada lapangan lawan, di mana setiap atlet diberi 10 kesempatan melakukan smash pada tahap pre-test dan posttest. Hasil uji wilcoxon Signed Rank Test menunjukkan nilai signifikansi 0,000021 (p<0,05), sehingga Ha diterima; rata-rata skor akurasi meningkat 5,80 poin (16,57%) dari pre-test ke post-test. Uji regresi sederhana memperoleh koefisien 0,3915 dengan F hitung 81,760 (p<0,001), menunjukkan hubungan positif antara jumlah sesi latihan dan akurasi pukulan. Disimpulkan bahwa variasi latihan smash berpengaruh signifikan terhadap peningkatan akurasi pukulan atlet. Direkomendasikan agar pelatih menerapkan program latihan bervariasi secara berkelanjutan, dan penelitian selanjutnya mengkaji variabel lain seperti kekuatan otot tungkai dan koordinasi mata-tangan dengan sampel yang lebih besar.