PENGARUH VARIASI LATIHAN LADDER DRILLS TERHADAP PENINGKATAN KECEPATAN TENDANGAN DEPAN ATLET PENCAK SILAT SMP PLUS ARRIYADHOH

Abstract

Hidayat, Nurfadil. (2026). Pengaruh Variasi Latihan Ladder Drills terhadap Peningkatan Kecepatan Tendangan Depan Atlet Pencak Silat SMP Plus Arriyadhoh. Skripsi. Program Studi Pendidikan Jasmani, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Galuh. Pembimbing I: Dr. Risma, S.Si., M.Pd. Pembimbing II: Isna Daniyati Nursasih, M.Pd. Penelitian ini dilatarbelakangi oleh belum optimalnya kecepatan eksekusi tendangan depan pada atlet pencak silat SMP Plus Arriyadhoh. Penelitian ini bertujuan untuk menguji efektivitas variasi latihan ladder drills (Two-in/Ali Shuffle, Ickey Shuffle, dan In-Out) dalam meningkatkan frekuensi kecepatan tendangan depan. Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimen dengan desain One-Group Pretest-Posttest Design. Populasi penelitian mencakup seluruh atlet ekstrakurikuler pencak silat SMP Plus Arriyadhoh, dengan teknik total sampling yang melibatkan 18 atlet putra sebagai sampel. Intervensi perlakuan diberikan selama 6 minggu dengan frekuensi 3 kali seminggu (18 sesi). Instrumen pengumpulan data menggunakan tes kecepatan tendangan depan selama 10 detik. Teknik analisis data menggunakan statistik deskriptif dan uji parametrik Paired Samples T-Test dengan bantuan SPSS. Hasil analisis deskriptif menunjukkan peningkatan nilai rata-rata (mean) dari sebesar 17,94 pada pretest menjadi 23,22 pada posttest (meningkat sebesar 5,28 repetisi). Hasil pengujian hipotesis menggunakan Paired Samples T-Test memperoleh nilai t_"hitung" =-23,376 dengan nilai signifikansi p=0,000 (p<0,05), sehingga H_0 ditolak dan H_a diterima. Kesimpulannya, terdapat pengaruh yang signifikan dari variasi latihan ladder drills terhadap peningkatan kecepatan tendangan depan atlet pencak silat SMP Plus