PENGARUH LATIHAN  PULL PLANK TERHADAP PENINGKATAN   DAYA TAHAN OTOT FLEXOR

dc.contributor.author	Natalia Lasriama, Ringgit
dc.date.accessioned	2025-09-20T04:57:22Z
dc.date.available	2025-09-20T04:57:22Z
dc.date.issued	2025-08-20
dc.identifier.uri	http://repository.unigal.ac.id:8080/handle/123456789/8049
dc.description.abstract	Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui adanya pengaruh latihan pull plank terhadap peningkatan daya tahan otot flexor. Metode penelitian yang digunakan adalah pre-experimental design. Lokasi penelitian di SMA Negeri 3 Banjar. Subjek penelitian yaitu 20 orang yang terlibat dalam ekstrakurikuler futsal. Teknik pengambilan sampel yaitu total sampling. Berdasarkan analisis data menggunakan SPSS serie 26, hasil pengolahan data adalah, “Latihan pull plank berpengaruh secara signifikan terhadap peningkatan daya tahan otot flexor,” Kesimpulan: Terdapat pengaruh yang signifikan latihan pull plank berpengaruh secara signifikan terhadap peningkatan daya tahan otot flexor. Saran: Penulis mengharapkan penelitian ini dapat diterapkan pada pembinaan kondisi fisik terutama pada pengembangan kekuatan otot flexor.	en_US
dc.description.sponsorship	Pembimbing 1 : SRI MARYATI Pembimbing 2 : Hendra Rustiawan M,pd	en_US
dc.language.iso	en	en_US
dc.publisher	Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan	en_US
dc.subject	Daya tahan otot, Flexor, Pull plank	en_US
dc.title	PENGARUH LATIHAN PULL PLANK TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN OTOT FLEXOR	en_US
dc.type	Other	en_US