Literature Review Pengaruh Balance Exercise (Latihan Keseimbangan) Terhadap Risiko Jatuh Pada Lansia

Abstract

Lansia merupakan kelompok yang rentan mengalami penurunan keseimbangan akibat proses penuaan, yang berdampak pada meningkatnya risiko jatuh. Jatuh pada lansia dapat menyebabkan cedera serius, gangguan mobilitas, hingga penurunan kualitas hidup. Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji pengaruh latihan keseimbangan terhadap risiko jatuh pada lansia melalui pendekatan literature review. Sebanyak 10 jurnal terpilih dianalisis menggunakan metode DSVIA (Description, Synthesis, Verification, Interpretation, dan Analysis), terdiri dari lima jurnal nasional dan lima jurnal internasional. Hasil kajian menunjukkan bahwa hampir seluruh studi melaporkan adanya peningkatan signifikan dalam keseimbangan postural, kekuatan otot tungkai bawah, dan pengurangan risiko jatuh setelah intervensi latihan keseimbangan. Bentuk intervensi yang digunakan meliputi balance exercise, Otago exercise, Pilates, dan reactive balance training, yang terbukti efektif dalam meningkatkan skor keseimbangan berdasarkan alat ukur seperti Berg Balance Scale, Timed Up and Go, dan platform baropodometrik. Selain itu, dua studi sistematik berskala besar mendukung bahwa latihan keseimbangan menurunkan angka kejadian jatuh hingga 24–34%. Temuan ini memperkuat bahwa latihan keseimbangan merupakan intervensi nonfarmakologis yang aman, murah, dan layak diterapkan dalam pelayanan keperawatan gerontik di berbagai setting. Disarankan agar program latihan keseimbangan diintegrasikan secara berkelanjutan dalam upaya pencegahan jatuh pada lansia.