Efektivitas Mindfulnes Terhadap Pengurangan Stres Dan Peningkatan Kesehatan Mental

Abstract

ABSTRAK

Latar belakang : Kondisi psikologis seperti stres, cemas hingga depresi pada seseorang sangat mempengaruhi dan menganggu pada keberlangsungannya kehidupan seseorang. Untuk itu perlu metode alternative untuk penanganannya. Tujuan : Penelitian ini di lakukan untuk mengeksplor efektivitas mindfulness terhadap pengurangan stres dan peningkatan kesehatan mental pada seseorang. Metode : Pendekatan yang di gunakan melibatkan analisis literature dari 10 penelitian, baik secara nasional maupun internasional yang dikaji secara sistematis. Pustaka yang di ulas berasal dari berbagai sumber seperti Pubmed, ScenceDirect dan Google Scholar. Temuan jurnal yang digunakan dalam kurun waktu 10 tahun terakhir. Hasil pencarian didapat 10 jurnal yang relevan. Hasil : Penelitian dalam literature review menunjukan bahwa mindfulness dapat memberikan efektivitas pada pengurangan tingkat stres dan meningkatkan kesehtan mental. Saran : Hasil dari literature review ini dapat dijadikan masukan untuk meningkatkan mutu pembelajaran keperawatan untuk mengembangkan teori dan meningkatkan pengetahuan bagi pembaca tentang mengeksplor efektivitas mindfulness terhadap pengurangan stres dan peningkatan kesehatan mental.