Literatur Review : Peran Gaya Hidup Sehat Pada Penderita Penyakit Hipertensi

Abstract

ABSTRAK

LITERATUR REVIEW : PERAN GAYA HIDUP SEHAT PADA PENDERITA PENYAKIT HIPERTENSI

Latar Belakang: Hipertensi merupakan masalah kesehatan kronis yang menjadi faktor risiko utama penyakit kardiovaskular. Selain terapi farmakologis, perubahan gaya hidup sehat juga memegang peranan penting dalam pengelolaan tekanan darah. Gaya hidup sehat mencakup pola makan seimbang, aktivitas fisik teratur, manajemen stres, istirahat cukup, serta menghindari rokok dan alkohol. Tujuan: Penelitian ini bertujuan untuk meninjau literatur ilmiah yang membahas peran gaya hidup sehat dalam pengelolaan hipertensi. Metode: Penelitian ini menggunakan desain literature review sistematis terhadap artikel yang dipublikasikan antara tahun 2019 hingga 2024, yang diperoleh dari database seperti Google Scholar,Garuda, PubMed, ScienceDirect (Elsevier) Scopus SpringerLink. Kata kunci yang digunakan meliputi “gaya hidup sehat,” “hipertensi,” dan “pengelolaan hipertensi.” Seleksi artikel dilakukan berdasarkan kriteria inklusi dan eksklusi, serta dinilai kualitasnya menggunakan alat penilaian dari Joanna Briggs Institute (JBI). Analisis data menggunakan pendekatan DSVIA (Desain, Sampel, Variabel, Instrumen, Analisis). Hasil: Lima artikel yang memenuhi kriteria menunjukkan bahwa aktivitas fisik teratur, pola makan rendah garam dan tinggi serat, serta manajemen stres memiliki hubungan signifikan terhadap penurunan tekanan darah. Studi dengan desain eksperimental dan kohort menunjukkan hasil yang lebih efektif pada kelompok yang mendapat intervensi gaya hidup sehat terstruktur. Kesimpulan: Intervensi gaya hidup sehat berperan penting dalam pengendalian hipertensi dan sebaiknya dijadikan bagian dari strategi jangka panjang bersama terapi medis. Hasil ini memperkuat pentingnya edukasi dan penerapan perilaku hidup sehat dalam mencegah dan mengelola hipertensi.

Kata Kunci: Gaya Hidup Sehat, Hipertensi, Literasi Kesehatan, Pengelolaan Tekanan Darah