PERBANDINGAN PENGARUH V-SIT UP DAN MUSCULATION EXERCISE ABDOMINAL TERHADAP KEKUATAN OTOT PERUT

Abstract

IVAN SATRIA PRADANA. Skripsi ini berjudul “Perbandingan Pengaruh Latihan V-Sit Up dan Musculation Exercice Abdominal Terhadap kekuatan Otot Perut ”. Selama penulisan, penulis mendapat bimbingan dari Bapak Andang Rohendi, M.Pd. sebagai pembimbing I dan Bapak Ruli Sugiawardana, M.Pd sebagai pembimbing II -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Penelitian kali ini saya melihat kasus yang terdapat di club pas di saat melakukan spike si atlet suka merasakan kurang keras dan stabilnya pas di saat lengan mau memukul bola, serta fleksibilitas ketahana perut selalu kurang nyaman pas di saat fase selesai memukul bola. Maka dari itu saya mencoba meneliti dengan perbandingan latihan V-Sit Up dan Musculation exercice abdominal terhadap kekuatan otot peut. Rumusan masalah yang dibuat dalam bentuk pertanyaan berdasarkan kerangka pemikiran dalam upaya mencari jawaban terhadap permasalahan yang akan diteliti adalah sebagai berikut : 1. Apakah bentuk latihan V-Sit Up memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan otot perut? 2. Apakah bentuk latihan Musculation exercice abdominal memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan otot perut? 3. Apakah terdapat perbedaan yang signifikan antara bentuk latihan V-Sit Up dengan musculation exercice abdominal terhadap peningkatan otot perut? Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen. Jumlah sampel penelitian ini ditetapkan oleh penulis sebesar 25% atau sebanyak 24 orang dengan teknik pengambilan sampel menggunakan teknik stratifikasi proporsional dan setiap strata dilakukan secara random (acak). Selanjutnya beberapa jawaban yang ada, penulis rumuskan dalam bab kesimpulan sebagai akhir dari penelitian yang telah dilakukan. Adapun beberapa kesimpulan penelitian tersebut di antaranya adalah sebagai berikut: 1. Metode latihan dengan menggunakan latihan V-Sit Up memiliki pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan otot perut pada saat melakukan spike. 2. Latihan musculation exercice abdominal memiliki pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan otot perut pada saat melakukan spike. 3. Terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan antara latihan V-Sit Up dan Latihan musculation exercice abdominal terhadap peningkatan otot perut pada saat melakukan spike