Abstract:
MUHAMMAD HELMI AZZAM. 2124210024. “Perbandingan Pengaruh Latihan Heel Raise Dan Lunges Terhadap Peningkatan Power Tungkai”. Selama penulisan skripsi ini, penulis dibawah bimbingan Ibu Sri Maryati, S.Pd., M.Pd., sebagai pembimbing I dan Bapak Ucu Abdul Ropi, M.Pd., selaku pembimbing II.
Penelitian ini tentu memiliki sasaran serta tujuan yang akan diambil. Tujuan dari penelitian ini yaitu: untuk mengetahui mengetahui apakah terdapat pengaruh yang signifikan latihan heel raise dan lunges terhadap peningkatan power tungkai pada siswa yang mengikuti ekstrakurikuler di SMK Kopri Bekasi. Metode penelitian yang digunakan adalah true-eksperiment design, salah satu desain yang digunakan dalam penelitian ini adalah “two group pretest-posttest design”. Populasi penelitian ini adalah siswa SMK Kopri Bekasi kelas XII A dan E yang berjumlah 65 orang. Sampel dalam penelitian ini adalah siswa laki-laki kelas XII A dan E SMK Kopri Bekasi yang berjumlah 28 orang. Hasil penghitungan dan uji signifikansi dengan menggunakan uji rata-rata dua pihak, diperoleh t-hitung 1,21 yang lebih kecil dari t-tabel = 1,71 pada tingkat kepercayaan 0,95 dengan dk n1+n2-2=26. Hasil penghitungan dan pengujian signifikansi data hasil peningkatan power tungkai latihan heel raise dan lunges menunjukan tidak adanya perbedaan peningkatan yang signifikan, dengan demikian hal ini dapat berarti bahwa kedua kelompok latihan tersebut sama efektifnya dalam meningkatkan power tungkai pada siswa yang mengikuti ekstrakurikuler di SMK Kopri Bekasi. Berdasarkan hasil pengolahan dan analisis data dapat diambil kesimpulan, yaitu:
1. Terdapat pengaruh yang signifikan latihan heel raise terhadap peningkatan power tungkai pada siswa yang mengikuti ekstrakurikuler di SMK Kopri Bekasi.
2. Terdapat pengaruh yang signifikan latihan lunges dapat terhadap peningkatan power tungkai pada siswa yang mengikuti ekstrakurikuler di SMK Kopri Bekasi.
3. Tidak terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan dari latihan heel raise dan lunges terhadap peningkatan power tungkai pada siswa yang mengikuti ekstrakurikuler di SMK Kopri Bekasi.
