Abstract:
ABSTRAK
Riswan Taupik Ramadhan. 2124200023. Pengaruh Latihan Box Jump Dan
Naik Turun Tangga Terhadap Power Otot Tungkai. Pembimbing I Dr. Risma,
M.Pd. Pembimbing II , Muhammad Nurzaman, M.Pd.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan box jump dan naik turun
tangga terhadap peningkatan power otot tungkai. Metode yang digunakan adalah
eksperimen dengan desain Two Groups Pretest-Posttest Design. Populasi dalam
penelitian ini adalah peserta ekstrakurikuler olahraga di MTS Al-Aziz Tasikmalaya,
dengan jumlah sampel sebanyak 34 orang yang ditentukan melalui teknik purposive
sampling. Instrumen yang digunakan untuk mengukur power otot tungkai adalah
tes vertical jump. Hasil uji hipotesis menunjukkan bahwa latihan box jump
memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan power otot tungkai
dengan nilai t sebesar -15.209, df = 32 dan signifikansi 0.000. Latihan naik turun
tangga juga menunjukkan pengaruh yang signifikan dengan nilai t sebesar -1.209,
df = 32 dan signifikansi 0.000. Sementara itu, uji hipotesis ketiga menunjukkan
terdapat perbedaan signifikan antara kedua jenis latihan tersebut terhadap power
otot tungkai dengan nilai signifikansi 0.000. Penelitian ini menyimpulkan bahwa
kedua jenis latihan efektif, namun memiliki pengaruh yang berbeda.
