Pengaruh Single Leg Stride Jump Dan Side Hop Terhadap Peningkatan Power Tungkai

Abstract

Latar belakang permasalahan penelitian ini mengacu pada kelemahan power tungkai pada siswa yang tergabung dalam ekstrakurikuler Bolabasket. Sehingga penulis bertujuan untuk mengetahui seberapa besar pengaruh latihan single leg stride jump dan side hop. Metode penelitian yang digunakan adalah pre-experimental method. Lokasi penelitian di MAN 3 Kabupaten Ciamis. Subjek penelitian yaitu 22 orang. Teknik pengambilan sampel yaitu total sampling. Berdasarkan analisis data menggunakan SPSS serie 29, hasil pengolahan data adalah: Latihan single leg stride jump memberikan pengaruh secara signifikan terhadap peningkatan power otot tungkai pada siswa MAN 3 Kabupaten Ciamis, Latihan side hop memberikan pengaruh secara signifikan terhadap peningkatan power otot tungkai pada siswa MAN 3 Kabupaten Ciamis, Terdapat perbedaan secara signifikan antara latihan single leg stride jump dengan side hop terhadap peningkatan peningkatan power otot tungkai pada siswa MAN 3 Kabupaten Ciamis. Kesimpulan: Terdapat pengaruh yang signifikan latihan single leg stride jump dan side hop terhadap peningkatan power tungkai. Saran: Diharapkan bagi peneliti lain dapat menemukan kelemahan-kelemahan yang mampu menyempurnakan penelitian pada bentuk latihan single leg stride jump dengan side hop.