DAMPAK LATIHAN PEC CRAWL TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN OTOT PERUT DAN CORE

Abstract

Agung Cahya Pratama (2124210087) Skripsi ini berjudul,“Dampak Latihan PecCrawl Terhadap Peningkatan Daya Tahan Otot Perut dan Core." Skripsi programstudi Pendidikan Jasmani UNIGAL Ciamis.Selama penulisan skripsi ini, penulis dibawah bimbingan Ibu Dr. Risma, S.Si., M.Pd. selaku pembimbing I dan Ibu IsnaDaniyati Nursasih,S.Pd.,M.Pd.Selaku pembimbing II.Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui adanya pengaruh latihan pec crawlterhadap peningkatan daya tahan otot perut dan core. Metode penelitian yangdigunakan adalah pre-experimental design. Lokasi penelitian di SMP Negeri 1Bantarkalong Kabupaten Tasikmalaya. Teknik pengambilan sampel yaitu totalsampling. Instrument test yang digunakan adalah core muscle strength and stabilitytest. Berdasarkan analisis data menggunakan SPSS serie 26, hasil penelitian inimenunjukan bahwa,“Latihan pec crawl berpengaruh secara signifikan terhadappeningkatan daya tahan otot perut dan core." Latihan pec crawl ini merupakanlatihan yang apat ikatakan baru karena penulis belum menemukan penelitian tentangvarians baru ini karena latihan pec crawl ini merupakan pengembangan dari latihanplank."Kesimpulan: Terdapat pengaruh yang signifikan latihan pec crawl terhadappeningkatan daya tahan otot perut dan core. Saran: Diharapkan bagi praktisiolahraga, guru PJOK serta pelatih untuk mempertimbangkan penelitian ini dijadikansalah satu rekomendasi demi kemajuan bidang olahraga serta menambah wawasanpengetahuan pendidikan jasmani terutama pada pengembangan latihan otot perut dancore.