PENGARUH LOG ROLL WITH BALL DAN BALL PRESS TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN OTOT PERUT

Abstract

Cucu Setiadi (2124210046) Skripsi ini berjudul, “Pengaruh Log Roll with Ball dan Ball Press Terhadap Peningkatan Daya Tahan Otot Perut.” Skripsi program studi Pendidikan Jasmani UNIGAL Ciamis. Selama penulisan skripsi ini, penulis di bawah bimbingan Ibu Risma, S.Si., M.Pd. selaku pembimbing I dan Bapak Asep Ridwan Kurniawan, S.Si., M.Pd. Selaku pembimbing II. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui adanya pengaruh latihan log roll with ball dan ball press terhadap peningkatan daya tahan otot perut. Metode penelitian yang digunakan adalah pre-experimental design. Lokasi penelitian di SMK Miftahussalam Kabupaten Ciamis. Subjek penelitian yaitu 24 orang. Teknik pengambilan sampel yaitu total sampling.Instrument test yang digunakan yaitu plank. Berdasarkan analisis data menggunakan SPSS serie 26, hasil pengolahan data terdiri dari:1. Latihan log roll with ball memberikan pengaruh secara signifikan terhadap peningkatan daya tahan otot perut pada siswa putra SMK Miftahussalam Kabupaten Ciamis. 2. Latihan ball press memberikan pengaruh secara signifikan terhadap peningkatan daya tahan otot perut pada siswa putra SMK Miftahussalam Kabupaten Ciamis. 3. Terdapat perbedaan secara signifikan antara latihan log roll with ball dengan ball press terhadap peningkatan peningkatan daya tahan otot perut pada siswa putra SMK Miftahussalam Kabupaten Ciamis. Kesimpulan: Terdapat pengaruh yang signifikan log roll with ball dan ball press terhadap peningkatan daya tahan otot perut. Saran: Diharapkan sebagai salah satu pertimbangan bentuk latihan log roll with ball dan ball press dapat dijadikan bahan latihan kondisi fisik pada unsur biomotorik daya tahan otot perut.