Abstract:
ABSTRAK
Maulana Ahmad Al Aziz (2124210008) Skripsi ini berjudul, “Pengaruh Latihan Abdominal Curl dengan Leg raises Terhadap Peningkatan Daya Tahan Otot Perut.” Skripsi program studi Pendidikan Jasmani UNIGAL Ciamis. Selama penulisan skripsi ini, penulis di bawah bimbingan Bapak Drs. Gani Kardani, SPd., M.Pd. selaku pembimbing I dan Bapak Ucu Abdul Ropi, S.Pd., M.Pd. Selaku pembimbing II.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui adanya perubahan karena dampak dari latihan abdominal curl dengan leg raises terhadap peningkatan daya tahan otot perut. Metode penelitian yang digunakan adalah pre-experimental design. Lokasi penelitian di SMK Islam Arroyana Kawungaten Kabupaten Cilacap. Sampel yang diambil dalam penelitian ini adalah atlet usia 18-19 tahun yang berjumlah 22 orang putra. Teknik pengambilan sampel yaitu total sampling. Berdasarkan analisis data menggunakan SPSS serie 26, hasil pengolahan data terdiri dari: 1. Latihan abdominal curl memberikan pengaruh secara signifikan terhadap peningkatan daya tahan otot perut pada siswa putra SMK Islam Arroyana Kawungaten Kabupaten Cilacap. 2. Latihan leg raises memberikan pengaruh secara signifikan terhadap peningkatan daya tahan otot perut pada siswa putra SMK Islam Arroyana Kawungaten Kabupaten Cilacap. 3. Terdapat perbedaan secara signifikan antara latihan abdominal curl dengan leg raises terhadap peningkatan daya tahan otot perut pada siswa SMK Islam Arroyana Kawungaten Kabupaten Cilacap. Kesimpulan: Latihan abdominal curl dengan leg raises berpengaruh secara signifikan terhadap peningkatan daya tahan otot perut. Saran: Penelitian ini membuka wawasan ilmu pengetahuan tentang tes sit-up beserta dua bentuk latihan yaitu abdominal curl dan leg raises terutama bagi sekolah SMK Islam Arroyana Kawungaten Kabupaten Cilacap.
