PERBANDINGAN LATIHAN FORWARD SQUAT JUMPS DENGAN SHORT RUN-UP TRIPLE JUMP TERHADAP PENINGKATAN POWER TUNGKAI

Abstract

Alini Nurani (2124200019) Skripsi ini berjudul, “Perbandingan Latihan Forward Squat Jumps dengan Short Run-up Triple Jump Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai.” Skripsi Program Studi Pendidikan Jasmani UNIGAL. Selama penulisan skripsi ini, penulis di bawah bimbingan Ibu Risma, S.Si., M.Pd. selaku pembimbing I dan Bapak Muhammad Nurzaman, S.Pd., Selaku pembimbing II. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui dampak dari latihan forward squat jumps dengan latihan short run-up triple jump terhadap peningkatan power tungkai. Metode penelitian yang digunakan adalah pre-eksperimental design. Lokasi penelitian di SD Negeri 2 Bojongmengger Kabupaten Ciamis. Sampel penelitian berjumlah 26 orang putri yang tergabung dalam ekstrakurikuler bolavoli. Teknik pengambilan sampel menggunakan total sampling. Berdasarkan analisis data menggunakan SPSS serie 26 hasilnya adalah: 1. Latihan forward squat jumps memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan power tungkai pada siswi SD Negeri 2 Bojongmengger Kabupaten Ciamis. 2. Latihan short run-up triple jump memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan power tungkai pada siswi SD Negeri 2 Bojongmengger Kabupaten Ciamis. 3. Adanya perbedaan yang signifikan antara latihan forward squat jumps dengan short run-up triple jump terhadap peningkatan power tungkai pada siswi SD Negeri 2 Bojongmengger Kabupaten Ciamis. Kesimpulan bahwa latihan forward squat jumps dengan short run-up triple jump berpengaruh secara signifikan terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai. Saran: Diharapkan adanya penelitian yang melibatkan siswa putra karena terlihat ketika melaksanakan penelitian di lapangan siswa putra pun cenderung memiliki rasa ketertarikan dan menggugah untuk mencoba melakukan gerakan pada ke-dua variabel serta instrument test.