PENGARUH NAIK TURUN BANGKU MENGGUNAKAN ROMPI PASIR DENGAN LOMPAT GAWANG TERHADAP POWER TUNGKAI

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan Naik turun bangku menggunakan rompi pasir dengan lompat gawang terhadap peningkatan power otot tungkai. Penelitian ini merupakan penelitian ekperimen, desain penilitian yang digunakan adalah “Pretest Posttest Control Group Design”. Populasi yang diperlukan, satu data obyek penelitian atau populasi yang akan diteliti. Penelitian yang akan digunakan adalah sejumlah atletik SMK Nurul wafa. Sampel dalam penelitian ialah jumlah keseluruhan ekstrakurikuler atletik SMK Nurul wafa yang berjumlah 20 orang. Keseluruhan jumlah populasi dijadikan sebagai sampel dalam penelitian ini, dengan menggunakan teknik “total sampling” (Hadi; 1990:87). Artinya, keseluruhan dari jumlah populasi dijadikan sebagai anggota sampel dalam penelitian ini, yaitu sebanyak 20 orang. Sampel dibagi menjadi dua kelompok, kelompok pertama diberi perlakuan naik turun bangku menggunakan rompi pasir dan kelompok kedua sebagai kelompok lompat gawang. Latihan diberikan 3 kali perminggu selama 16 kali pertemuan. Instrumen yang digunakan untuk mengukur power tungkai menggunakan tes standing broad jump. Analisis data menggunakan uji-t. Dari pengolahan data diperoleh kesimpulan bahwa latihan dengan menggunakan latihan naik turun bangku berpengaruh secara signifikan terhadap terhadap power otot tungkai dengan dibuktikan oleh hasil penghitungan statistik yaitu thitung sebesar 3,33 dengan ttabel sebesar 1,76 dk = ( n-1 ) dan taraf signifakansi α = 0.05, demikian juga dengan latihan lompat gawang berpengaruh secara signifikan terhadap power otot tungkai dengan dibuktikan hasil penghitungan statistik yaitu thitung sebesar 3,36 dengan ttabel sebesar 1.76, dk = ( n-1) dan tarf signifikansi α = 0.05. Kesimpulan selanjutnya terdapat perbedaan yang signifikan antara latihan naik turun bangku dengan latihan lompat gawang, dengan demikian latihan dengan naik turun bangku lebih berpengaruh secara signifikan terhadap power otot tungkai. Hal tersebut dibuktikan dengan hasil penghitungan statistik yaitu thitung sebesar 2,61 dengan ttabel 1,75, dk=(n1+n2–2) dan taraf signifikansi α = 0.05.