Pengaruh Latihan Beban Menggunakan Media Resistance Band Terhadap Power tungkai Pada Pemain Sepak Bola

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan menggunakan resistance band terhadap power tungkai dalam permainan sepak bola. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen dengan teknik “Pretest – Posttest design”. Populasi dalam penelitian ini adalah SMK Galuh Rahayu. Sedangkan yang dijadikan sampel terdiri dari 24 orang siswa. Dari jumlah tersebut semuanya dijadikan satu kelompok eksperimen yang mendapatkan perlakuan latihan menggunakan resistance band. Instrumen penelitian sebagai pengumpul data adalah tes vertical jump. Ada pengaruh yang siginifikan latihan menggunakan resistance band terahadap power tungkai, dengan t hitung 5,454 dan t tabel 2,069, dan nilai signifikansi 0.000 < 0,05. Persentasi peningkatan power tungkai dalam permainan sepak bola 5,43%. Guna mengembangkan kemampuan di bidang permainan sepak bola dengan pengetahuan yang lebih luas serta prestasi yang baik. Penulis menyarankan kepada guru guru olahraga, pembina olahraga dan pelatih untuk memperhatikan komponen dari kondisi fisik atlet, khususnya masalah power dan fleksibilitas power tungkai. Kedua komponen diatas merupakan komponen yang dominan dalam mendukung terhadap power tungkai dalam permainan sepak bola.