Abstract:
Latar: Hipertensi sering disebut sebagai “The Silent Killer” karena sering tanpa keluhan, sehingga penderita tidak mengetahui dirinya menyandang hipertensi dan baru diketahui setelah terjadi komplikasi. Hipertensi akan tergantung kepada besarnya peningkatan tekanan darah dan lamanya kondisi tekanan darah yang tidak terdiagnosis dan tidak diobati. Organ-organ tubuh yang menjadi target antara lain otak, mata, jantung, ginjal dan dapat juga berakibat kepada pembuluh darah arteri perifer. Tujuan Penelitian: Untuk mengetahui pengaruh relaksasi otot progrsif terhadap penurunan tekanan darah berdasarkan kajian pustaka dari artikel ilmiah yang diterbitkan di jurnal nasional dan internasional. Desain penelitian yang digunakan adalah literatur review. Subjek penelitian jurnal yang dilakukan dengan menggunakan database berupa google scholar, Pubmed, dan Onesearch. Pencarian jurnal dilakukan pada bulan April-Mei 2024. Temuan jurnal yang digunakan pada penelitian ini adalah kurun waktu 10 tahun terakhir. Hasil pencarian didapatkan 10 jurnal yang relevan. Proses penilaian kualitas jurnal dengan menggunakan JBI Critical Appraisal. Hasil: Sepuluh studi tersebut yang berkontribusi terhadap penurunan tekanan darah dengan penerapan teknik relaksasi otot progresif terbukti efektif dalam menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi dengan berbagai cara dan metode. Teknik ini jika dilakukan secara teratur, rileks, dan konsisten, mampu membantu menurunkan tekanan darah secara signifikan. Kesimpulan: Teknik relaksasi otot progresif terbukti efektif dalam menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi dengan berbagai cara dan metode. Teknik ini, jika dilakukan secara teratur, rileks, dan konsisten, mampu membantu menurunkan tekanan darah secara signifikan.
