Pengaruh Metode Latihan Plyometric Terhadap Power Tungkai Pada Siswa Ekstrakurikuler Bola Voli Sekolah Dasar

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh metode latihan plyometric terhadap power tungkai pada siswa ekstrakurikuler bola voli sekolah dasar. Metode yang digunakan adalah kuantitatif (pre-eksperimental) dengan desain penelitian one group pretest-posttest design. Sampel penelitian terdiri dari 12 siswa kelas VI yang mengikuti latihan plyometric selama 6 minggu dengan frekuensi latihan tiga kali per minggu. Data diukur menggunakan tes vertical jump sebelum dan sesudah perlakuan (pretest-posttest). Hasil analisis statistik menunjukan peningkatan signifikan pada power tungkai siswa setelah mengikuti program latihan plyometric. Dengan rata-rata hasil pretest adalah 27.08 dan posttest adalah 29.00, dan hasil uji-t berpasangan menunjukan nilai t hitung sebesar 9.931 dan t table (df 11) 2.201 dengan Sig (p) 0.000 < 0.05. Temuan ini menunjukan bahwa latihan plyometric efektif dalam tingkat sekolah dasar. Sehingga metode latihan plyometric dapat berpengaruh terhadap power tungkai pada siswa ekstrakurikuler bola voli kelas VI di SDN 1 Mekarjadi. Penelitian ini diharapkan dapat memberikan kontribusi positif bagi program latihan olahraga disekolah dasar dan menjadi referensi bagi Pelatih atau Guru olahraga dalam merancang program latihan yang efektif.