Abstract:
Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh metode latihan plyometric terhadap power tungkai pada siswa ekstrakurikuler bola voli sekolah dasar. Metode yang digunakan adalah kuantitatif (pre-eksperimental) dengan desain penelitian one group pretest-posttest design. Sampel penelitian terdiri dari 12 siswa kelas VI yang mengikuti latihan plyometric selama 6 minggu dengan frekuensi latihan tiga kali per minggu. Data diukur menggunakan tes vertical jump sebelum dan sesudah perlakuan (pretest-posttest). Hasil analisis statistik menunjukan peningkatan signifikan pada power tungkai siswa setelah mengikuti program latihan plyometric. Dengan rata-rata hasil pretest adalah 27.08 dan posttest adalah 29.00, dan hasil uji-t berpasangan menunjukan nilai t hitung sebesar 9.931 dan t table (df 11) 2.201 dengan Sig (p) 0.000 < 0.05. Temuan ini menunjukan bahwa latihan plyometric efektif dalam tingkat sekolah dasar. Sehingga metode latihan plyometric dapat berpengaruh terhadap power tungkai pada siswa ekstrakurikuler bola voli kelas VI di SDN 1 Mekarjadi. Penelitian ini diharapkan dapat memberikan kontribusi positif bagi program latihan olahraga disekolah dasar dan menjadi referensi bagi Pelatih atau Guru olahraga dalam merancang program latihan yang efektif.
