Abstract:
RIDA JUWANDA. 2124180072. Skripsi ini berjudul “Pengaruh Latihan
Pliometrik Jump To Box Terhadap Perubahan Kecepatan Lari Pada Siswa
Ekstrakurikuler Sepakbola Smpn 1 Tanjungjaya”. Selama penulisan skripsi ini,
penulis dibawah bimbingan Bapak Gani Kardani M.Pd, Sebagai Pembimbing I
dan Hendra Rustiawan M.Pd, selaku pembimbing II.
Dalam permainan sepak bola, semua pemain sangat memerlukan
kecepatan lari untuk menggiring bola hingga ke gawang lawan. Dalam berlari hal
yang paling dibutuhkan adalah daya ledak otot tungkai. Salah satu latihan untuk
meningkatkan daya ledak otot adalah latihan pliomterik dan peneliti bermaksud
untuk melakukan penelitian terkait dengan Pengaruh Latihan Pliometrik Jump to
Box terhadap Perubahan Kecepatan Lari.
Metode penelitian yang digunakan adalah memberikan intervensi berupa
latihan pliometrik jump to box kepada 26 orang yang telah melakukan pre test
kecepatan lari dengan jarak 60 meter. Intervensi di lakukan selama 12 kali
pertemuan. Setelah sampel diberikan intevensi maka diukur kembali dengan
melakukan post test kecepatan lari untuk mendapatkan data post-test. Untuk data
pre-test didapatkan nilai median = 9,28, dan post-test diperoleh nilai median =
6,39, hal ini menunjukkan adanya peningkatan yang sangat signifikan.
Selanjutnya data pre-test dan post-test di uji beda dengan menggunakan Uji
wilcoxon.
Hasil uji beda antara data pre-test dan post-test menunjukkan
P=0.001,dimana p<0,005 maka dengan demikian dapat diinterpretasikan bahwa
ada Pengaruh Latihan Pliometrik Jump to Box Terhadap Perubahan Kecepatan
Lari Pada Siswa Ekstrakurikuler Sepakbola Smpn 1 Tanjungjaya.
Berdasarkan hasil pengolahan dan analisis data yang penulis kemukakan
dalam bab 5, dapat ditarik kesimpulan bahwa sebagai berikut:
1. Distribusi kecepatan lari pada siswa ekstrakurikuler sepakbola SMPN 1
Tanjungjaya sebelum pemberian latihan pliometrik jump to box diperoleh
sebanyak 1 orang dengan kategori baik sekali, 16 orang dengan kategori
sedang, 5 orang dengan kategori kurang, 4 orang dengan kategori kurang
sekali.
2. Distribusi nilai kecepatan lari pada siswa ekstrakurikuler sepakbola Smpn 1
Tanjungjaya setelah pemberian latihan pliometrik jump to box diperoleh
sebanyak 8 orang dengan kategori baik sekali, 4 orang dengan kategori baik, 12
orang dengan kategori sedang, 2 orang dengan kategori kurang.
3. Ada pengaruh pemberian latihan pliometrik jump to box terhadap perubahan
kecepatan lari pada siswa ekstrakurikuler sepakbola Smpn 1 Tanjungjaya,
dengan nilai P = 0,001.
