PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC TUCK JUMP TERHADAP POWER TUNGKAI PADA ATLET BOLA VOLI TINGKAT SMK

Abstract

Metode penelitian ini adalah eksperimen menggunakan satu kelompok penelitian dan desain penelitian adalah pre-experimental design dengan bentuk one group pretest–posttest design. Variabel bebasnya adalah plyometric tuck jump dan variabel terikat adalah power tungkai. Populasinya di SMK Miftahussalam Kabupaten Ciamis. Sampel penelitiannya adalah siswa sebagai atlet bola voli yang berjumlah 30 atlet. Teknik pengambilan sampel yaitu total sampling. Penelitian ini menggunakan instrument test adalah vertical jump. Analisis data statiska menggunakan SPSS serie 29. Berasarkan hasil uji normalitas menunjukan nilai signifikansi sebesar 0,000 >0,005. Hasil uji paired sample t-test menunjukan nilai signifikansi 0,000 lebih kecil dari 0,05 artinya bahwa pengaruh laihan plyometric tuck jump berpengaruh secara signifikan terhadap power tungkai. Kesimpulannya bahwa variabel bebas yaitu plyometric tuck jump memiliki pengaruh yang sangat baik terhadap power tungkai. Implikasinya bahwa latihan plyometric tuck jump dapat dijadikan rekomendasi sebagai latihan kondisi fisik power untuk tubuh bagian tungkai dan cocok diterapkan pada cabang olahraga permainan yang menuntut kerja tungkai.