Abstract:
Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh latihan trail run dan speed
play terhadap tingkat kebugaran jasmani siswa SMAN 1 Mangunjaya. Metode penelitian
yang digunakan adalah eksperimen dengan desain Control Group Pre-test Post-test
Design. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh siswa SMAN 1 Mangunjaya yang
mengikuti pembelajaran pendidikan jasmani sebanyak 120 orang. Sampel penelitian
berjumlah 20 orang siswa putra yang diambil menggunakan teknik purposive sampling
dan dibagi menjadi dua kelompok perlakuan secara seimbang (paired matching), yaitu
kelompok latihan trail run (10 siswa) dan kelompok latihan speed play (10 siswa).
Intervensi perlakuan dilaksanakan selama 6 minggu dengan total 18 sesi latihan. Data
dikumpulkan menggunakan instrumen Tes Kesegaran Jasmani Indonesia (TKJI) melalui
pre-test dan post-test. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kelompok latihan trail run
mengalami peningkatan rata-rata skor kebugaran jasmani sebesar 4,70 dengan t hitung
30,769 (p = 0,000 < 0,05). Kelompok latihan speed play mengalami peningkatan rata-rata
skor sebesar 2,30 dengan t hitung 15,057 (p = 0,000 < 0,05). Uji komparasi Independent
Sample T-Test menghasilkan t hitung sebesar 11,110 (p = 0,000 < 0,05), yang
membuktikan adanya perbedaan pengaruh yang signifikan antara kedua kelompok.
Kesimpulan penelitian menetapkan bahwa latihan trail run dan speed play terbukti efektif
meningkatkan kebugaran jasmani, di mana latihan trail run memberikan pengaruh yang
lebih signifikan dibandingkan latihan speed play.
