Abstract:
Penelitian yang penulis lakukan berawal dari pemikiran penulis terhadap
permainan atletik khususnya nomor lari cepat di tingkat sekolah dasar. Dalam proses
pelatihan khususnya pada cabang olahraga atletik sudah tentu memiliki sasaran serta
tujuan yang akan diambil. Pada prosesnya hasil dari latihan yang dilaksanakan akan
ditentukan oleh beberapa faktor, salah satu indikator yang dapat diamati adalah
metode latihan yang diterapkan. Dari paparan tersebut penulis ingin mencoba lebih
jauh lagi mengamati permasalahan tersebut dengan penelitian yang berjudul :
“Perbandingan Latihan Sprint dengan Menggunakan Heavy slide weight dan Latihan
Short Interval Terhadap Kecepatan Lari”.
Masalah penelitian yang penulis ajukan adalah apakah metode latihan sprint
dengan menggunakan Heavy slide weight dan latihan Short Interval dapat
memberikan pengaruh yang signifikan terhadap hasil kecepatan lari 60 meter di
SMAN I Baregbeg, serta apakah pengaruh kedua varaibel tersebut memiliki
perbedaan pengaruh yang signifikan.
Tujuan dari penelitian yang penulis ajukan adalah ingin mengetahui pengaruh
metode latihan sprint dengan menggunakan Heavy Slide weight dan latihan Short
Interval terhadap hasil kecepatan di SMAN 1 Baregbeg, serta perbedaan pegaruh
kedua varaibel tersebut.
Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen,
instrumen penelitian atau alat pengumpulan data yang digunakan dalam penelitian ini
adalah tes kecepatan lari dalam cabang olahraga atletik. Populasi dan sampel yang
digunakan dalam penelitian ini adalah siswa SMAN 1 Baregbeg tahun ajaran
2023/2024.
Berdasarkan hasil pengolahan dan analisis data, maka penulis mengambil
kesimpulan sebagai berikut : metode latihan sprint dengan menggunakan Heavy slide
weight dan latihan Short Interval dapat memberikan pengaruh yang signifikan
terhadap hasil kecepatan lari, serta pengaruh kedua varaibel tersebut memiliki
perbedaan pengaruh yang signifikan. Hasil dari perbedaan tersebut yaitu latihan
dengan latihan Short Interval memiliki pengaruh yang lebih baik
