PERBANDINGAN PENGARUH MODEL LATIHAN ZIG ZAG CONE SNACK DRILL DENGAN 'F' MOVEMENT TERHADAP KELINCAHAN DALAM PERMAINAN BOLA VOLI

Abstract

WENDY.SEPTIANA.E.P (2025). Skripsi ini berjudul Perbandingan Pengaruh Model Latihan Zigzag Run Cone Snack Drilll Dengan F;Movement Terhadap Kelincahan Dalam Permainan Bolavoli” Selama penyusunan skripsi ini, penulis di bawah bimbingan Bapak Andang Rohendi , M.Pd sebagai pembimbing I dan Bapak Ruli.S, S.Pd. M.Pd sebagai pembimbing II

Permainan bolavoli merupakan olahraga dinamis yang menuntut pemainnya bergerak dengan lincah dan eksplosif atau perpaduan antara kekuatan dan kecepatan melalui berbagai variasi serangan dan bertahan, sehingga membutuhkan dukungan fisik yang prima. Salah satu komponen kondisi fisik yang dibutuhkan dalam olahraga bolavoli adalah kelincahan. Beberapa latihan yang dapat digunakan untuk meningkatkan kelincahan adalah Zigzag Run Cone Snack Drill dan F;Movement. Pengaruh kedua bentuk latihan tersebut sudah diakui oleh umum, tetapi manakah yang lebih baik dalam meningkatkan kelincahan belum terbukti secara jelas. Oleh karena itu penulis tertarik untuk melakukan penelitian mengenai perbandingan pengaruh model latihan Zigzag Run Cone Snack Drill dengan F;Movement terhadap kelincahan dalam permainan Bola Voli. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen. Metode ini digunakan atas dasar pertimbangan bahwa sifat penelitian eksperimental yaitu mencobakan sesuatu untuk mengetahui pengaruh atau akibat dari suatu perlakuan atau treatment, yang dalam hal ini adalah pengaruh latihan Zigzag Run Cone Snack Drill dan F;Movement. Populasi dan sampel dalam penelitian ini adalah siswa SMPN I Sodonghilir sebanyak 30 orang. Sampel diperoleh dengan menggunakan teknik pemadanan (matching) sampling. Instrumen penelitian yang digunakan adalah tes kelincahan yaitu zigzag-run. Berdasarkan hasil pengolahan dan analisis data, maka kesimpulan dari hasil penelitian ini adalah sebagai berikut: 1) Latihan Zigzag Run Cone Snack Drill memberikan pengaruh yang signifikan terhadap kelincahan dalam permainan bolavoli. 2) Latihan F;Movement memberikan pengaruh yang signifikan terhadap kelincahan dalam permainan bolavoli. 3) Latihan Zigzag Run Cone Snack Drill memberikan pengaruh yang lebih signifikan terhadap kelincahan dalam permainan bolavoli dibandingkan dengan latihan F;Movement. Saran-saran yang dapat penulis kemukakan berkaitan dengan hasil penelitian ini adalah sebagai berikut: 1) Bagi para pembina, pelatih, atlet bolavoli dan pembaca pada umumnya agar menerapkan prinsip-prinsip latihan dalam melatih kondisi fisik, khususnya komponen kelincahan melalui penggunaan latihan Zigzag Run Cone Snack Drill. Sedangkan untuk variasi latihan dapat menggunakan latihan F;Movement. 2) Seyogyanya kedua bentuk latihan tersebut lebih ditingkatkan, dengan menggunakan sarana latihan yang lebih efektif dan efisien, baik dalam segi pelaksanaan latihan maupun pemahaman tujuan dari latihan tersebut, sehingga atlet menyadari arti pentingnya tujuan dari latihan Zigzag Run Cone Snack Drill maupun