PENGARUH SENAM HAMIL TERHADAP PENURUNAN NYERI PUNGGUNG BAWAH PADA IBU HAMIL TRIMESTER IIDAN III DI WILAYAH KERJA PUSKESMAS CISAGA KABUPATEN CIAMIS

Abstract

Abstrak Saat kehamilan akan terjadi perubahan yang besar di dalam tubuh seorang perempuan. Perubahan muskuloskeletal sering menyebabkan ibu merasakan nyeri pada daerah punggung terutama daerah punggung bawah. Nyeri punggung bawah pada wanita hamil terjadi pada kehamilan trimester II dan III yang berkaitan dengan peningkatan berat badan akibat pembesaran rahim dan peregangan dari otot penunjang. Salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan selama kehamilan adalah dengan melakukan olah raga ringan seperti senam hamil. Senam hamil dapat meringankan keluhan nyeri punggung yang dirasakan oleh ibu hamil karena didalam senam hamil terdapat gerakan yang dapat memperkuat otot abdomen. Tujuan dari penelitian ini yaitu untuk mengetahui pengaruh senam hamil terhadap penurunan nyeri punggung bawah pada ibu hamil trimester II dan III di Wilayah Kerja Puskesmas Cisaga Kabupaten Ciamis Tahun 2020. Metode dalam penelitian ini adalah eksperimen kuasi. Populasi dalam penelitian ini adalah ibu hamil trimester II dan III di Wilayah Kerja Puskesmas Cisaga Kabupaten Ciamis sebanyak 137 orang. Pengambilan sampel dalam penelitian ini dengan cara rumus studi kasus kontrol untuk pengujian hipotesis terhadap Odds Ratio sehingga banyak sampel menjadi 40, kelompok kontrol 20 orang ibu hamil trimester II dan III dan kelompok intervensi 20 orang ibu hamil trimester II dan III Berdasarkan hasil uji t-test diperoleh nilai ρ value sebesar 0,000 dari nilai α sebesar 0,05. Jika ρ value < 0,05 maka Ha diterima yang berarti ada pengaruh senam hamil terhadap penurunan nyeri punggung bawah pada ibu hamil trimester II dan III di Wilayah Kerja Puskesmas Cisaga Kabupaten Ciamis Tahun 2020. Saran diharapkan agar ibu hamil trimester II dan III dapat lebih aktif mengikuti kelas ibu hamil supaya dapat mengetahui metode-metode baru dalam ilmu kesehatan khususnya senam hamil karena senam hamil adalah salah satu terapi nonfarmakologi yang bermanfaat bagi ibu hamil untuk mengurangi nyeri punggung bawah dan keluhan lainnya selama kehamilan dan persalinan