Abstract:
ABSTRAK
RIDHA OKTAVIANA. 2124210016. Pengaruh Exercise Jump Squat Terhadap
Power Otot Tungkai. Pembimbing I Dr. Nana Sutisna, M.Pd., Pembimbing II Ucu
Abdul Ropi, M.Pd.
Penelitian ini bertujuan untuk menguji pengaruh latihan TRX jump squat
terhadap peningkatan power otot tungkai pada siswa ekstrakurikuler bolavoli di
SMAN 1 Sukadana.
Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimen dengan desain one-
group pretest-posttest design. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh anggota
ekstrakurikuler bolavoli SMAN 1 Sukadana, dengan sampel sebanyak 20 orang
yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Instrumen yang digunakan
untuk mengukur power otot tungkai adalah tes vertical jump. Data dianalisis
menggunakan uji Paired Sample T-Test. Hasil penelitian menunjukkan nilai
signifikansi. Hal ini mengindikasikan bahwa terdapat pengaruh signifikan latihan
TRX jump squat terhadap peningkatan power otot tungkai. Dengan demikian,
latihan TRX jump squat dapat direkomendasikan sebagai salah satu metode latihan
untuk meningkatkan power otot tungkai atlet bolavoli.
