PENGARUH LATIHAN BACK-UP SUPERMAN DENGAN BACK-UP SWIMMER TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT PINGGANG BELAKANG (TRUNK EXTENSOR)

Abstract

Herdiansyah (2124210070) Skripsi ini berjudul, “Pengaruh Latihan Back-up Superman dengan Back-up Swimmer Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Pinggang Belakang (Trunk Extensor).” Skripsi program studi Pendidikan Jasmani UNIGAL Ciamis. Selama penulisan skripsi ini, penulis di bawah bimbingan Ibu Sri Maryati, S.Pd., M.Pd. selaku pembimbing I dan Bapak Ucu Abdul Ropi, S.Pd., M.Pd. Selaku pembimbing II.

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui adanya pengaruh latihan back-up superman dengan back-up swimmer terhadap peningkatan Kekuatan Otot Pinggang Belakang (Trunk Extensor). Metode penelitian yang digunakan adalah pre-experimental design. Lokasi penelitian di MAN 3 Kabupaten Ciamis. Subjek penelitian yaitu 20 orang putra pada ekstrakurikuler bolavoli. Teknik pengambilan sampel yaitu total sampling. Berdasarkan analisis data menggunakan SPSS serie 26, hasil pengolahan data terdiri dari: 1. Latihan back-up superman memberikan pengaruh secara signifikan terhadap peningkatan kekuatan otot pinggang (trunk extensor). Latihan back-up swimmer memberikan pengaruh secara signifikan terhadap peningkatan kekuatan otot pinggang (trunk extensor). Terdapat perbedaan secara signifikan antara latihan back-up superman dengan back-up swimmer terhadap peningkatan kekuatan otot pinggang (trunk extensor). Kesimpulan: Terdapat pengaruh yang signifikan latihan back-up superman dengan back-up swimmer terhadap peningkatan kekuatan otot pinggang (trunk extensor). Saran: Penulis mengharapkan penelitian ini dapat diterapkan pada pembinaan kondisi fisik serta adanya penelitian lanjutan sehingga penelitian ini semakin berkembang.