Pengaruh Variasi Latihan Terhadap Peningkatan Kelincahan Pada Atlet Tinju

Abstract

Salma Fauziah Jatnika (2124210109) Skripsi ini berjudul “Pengaruh Variasi Latihan Terhadap Peningkatkan Kelincahan Pada Atlet Tinju”. Skripsi Program Studi Pendidikan Jasmani Universitas Galuh. Selama penulisan skripsi ini, penulis berada di bawah bimbingan Bapak Gani Kardani Drs., M.Pd., selaku Pembimbing I dan Bapak Ucu Abdul Ropi S.Pd., M.Pd., selaku Pembimbing II

Kelincahan merupakan salah satu komponen penting dalam olahraga tinju, yang berperan dalam mendukung kemampuan atlet dalam melakukan perubahan arah secara cepat dan tepat. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh variasi latihan terhadap peningkatan kelincahan pada atlet tinju di Merak Boxing Camp. Metode yang digunakan adalah kuantitatif dengan desain pra-eksperimen menggunakan model one group pre-test and post-test. Sampel penelitian berjumlah 20 atlet yang dipilih secara total sampling. Instrumen pengukuran yang digunakan adalah Hexagonal Agility Test. Berdasarkan hasil uji Shapiro-Wilk, data tidak berdistribusi normal sehingga dianalisis menggunakan uji Wilcoxon Signed-Rank Test. Hasil uji menunjukkan nilai signifikansi sebesar 0,059 (> 0,05), yang berarti tidak terdapat perbedaan yang signifikan secara statistik antara pre-test dan post-test. Namun, rata-rata waktu kelincahan mengalami penurunan dari 17,21 detik menjadi 15,67 detik, yang menunjukkan adanya peningkatan performa secara praktis. Dengan demikian, variasi latihan tetap memberikan dampak positif terhadap peningkatan kelincahan atlet tinju, meskipun tidak signifikan secara statistik.