PENGARUH LATIHAN SHADOW TERHADAP KELINCAHAN SISWA PADA PERMAINAN BULUTANGKIS SMA NEGERI 1 BAREGBEG

Abstract

Penelitian ini bertujuan mengetahui Pengaruh Latihan Shadow Terhadap Kelincahan Siswa Pada Permainan Bulutangkis Sma Negeri 1 Baregbeg. Penelitian ini menggunakan berbentuk adalah pretest -posttest control group design dimana menurut Sugiyono (2001:64) menjelaskan bahwa dalam desain penelitian ini mengkombinasikan posttest dan pretest study dengan mengadakan suatu tes pada satu kelompok sebelum diberi perlakuan dan setelah diberikan perlakuan. Pretest dilakukan pada awal penelitian dan posttest diberikan saat penelitian selesai. Populasi yang digunakan adalah seluruh pemain bolabasket dan sample seluruh siswa berjumlah 16 siswa dengan menggunakan total sampling.Teknik pengumpulan data yang dilakukan dalam penelitian ini menggunakan Instrumen pada penelitian ini adalah Tes zig-zag run. Menurut (Andi, 2015:3). Zigzag run adalah salah satu bentuk latihan yang sangat efektif untuk meningkatkan kelincahan. zig-zag run adalah metode lari dengan menggunakan halangan atau rintangan yang harus dilewati dengan cara berlari menghindari halangan atau berlari secara berbelok-belok. Yang harus diperhatikan adalah hasil Terlihat pada Sig 2-Tailed uji paired sample t-test mempunyai nilai sebesar 0,000 maka penelitian ini mempunyain perbedaan hasil tes zig-zag run pada kelincahan cabang olahraga bulutangkis sesudah kelompok perlakuan dan kelompok kontrol., diterima.