PERBANDINGAN PENGARUH LATIHAN DUMBBELL KICKBACKS DAN LATIHAN ONE-ARM OVERHEAD DUMBBELL EXTENSIONS TERHADAP PENINGKATAN POWER LENGAN

Abstract

TONI BACHTIAR. 2124160115. “Perbandingan Pengaruh Latihan Dumbbell Kickbacks Dan Latihan One-Arm Overhead Dumbbell Extensions Terhadap Peningkatan Power Lengan”. Selama penulisan skripsi ini, penulis dibawah bimbingan Bapak Gani Kardani, Drs., M.Pd., sebagai pembimbing I dan Bapak Ruli Sugiawardana., M.Pd., selaku pembimbing II. Penelitian yang penulis lakukan yaitu “Perbandingan Pengaruh Latihan Dumbbell Kickbacks Dan Latihan One-Arm Overhead Dumbbell Extensions Terhadap Peningkatan Power Lengan”. Penelitian ini tentu memiliki sasaran serta tujuan yang akan diambil. Tujuan dari penelitian yang penulis ajukan yaitu untuk mengetahui apakah terdapat pengaruh yang signifikan latihan dumbbell kickbacks dengan one-arm overhead dumbbell extensions terhadap peningkatan power lengan pada siswa SMP Negeri 2 Pamarican. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah quasi experimental design, salah satu desain yang digunakan dalam penelitian ini adalah two group pretest-posttest design. Populasi dalam penelitian ini adalah adalah ekstrakulikuler tenis meja SMP Negeri 2 Pamarican berjumlah 30 siswa. Sampel yang digunakan adalah siswa yang mengikuti ekstrakurikuler bola voli berjumlah 30 orang. Hasil penghitungan uji-t pada kedua Kelompok Sampel diperoleh nilai thitung sebesar 4,92 yang lebih besar dari nilai ttabel pada taraf nyata ( ) =1,70 dengan derajat kebabasan (dk) = 30-2 = 28 diperoleh sebesar 1,70. Mengacu pada kaidah keputusan, jika thitung> ttabel, maka hipotesis nol ditolak,jika thitung< ttabel, maka hipotesis nol diterima. Bedasarkan pernyataan tersebut, maka H0 ditolak dan Ha diterima yang menunjukkan bahwa bentuk latihan dumbbell kickbacks berpengaruh lebih signifikan dibanding bentuk latihan one-arm overhead dumbbell extensions terhadap peningkatan power lengan pada siswa SMP Negeri 2 Pamarican. Berdasarkan hasil pengolahan data dan analisis data yang diungkapkan pada bab IV maka dapat ditarik kesimpulan sebagai berikut : 1. Terdapat pengaruh yang signifikan latihan dumbbell kickbacks terhadap peningkatan power lengan pada siswa SMP Negeri 2 Pamarican. 2. Terdapat pengaruh yang signifikan latihan one-arm overhead dumbbell extensions terhadap peningkatan power lengan pada siswa SMP Negeri 2 Pamarican. 3. Terdapat pengaruh yang signifikan latihan dumbbell kickbacks dengan one-arm overhead dumbbell extensions terhadap peningkatan power lengan pada siswa SMP Negeri 2 Pamarican.