PERBANDINGAN PENGARUH LATIHAN SEATED DUMBBELL PRESS DENGAN DUMBBELL FLOOR PRESS TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT LENGAN

Abstract

IKHSAN RIJKI WINATA. 2124160167. “Perbandingan Pengaruh Latihan Seated Dumbbell Press Dengan Dumbbell Floor Press Terhadap Peningkatan Power Otot Lengan”. Selama penulisan skripsi ini, penulis dibawah bimbingan Ibu Sri Maryati, S.Pd., M.Pd., sebagai pembimbing I dan Bapak Ruli Sugiawardana, M.Pd., selaku pembimbing II. Penelitian yang penulis lakukan yaitu “Perbandingan Pengaruh Latihan Seated Dumbbell Press Dengan Dumbbell Floor Press Terhadap Peningkatan Power Otot Lengan”. Penelitian ini tentu memiliki sasaran serta tujuan yang akan diambil. Tujuan dari penelitian yang penulis ajukan yaitu untuk mengetahui apakah terdapat pengaruh yang signifikan latihan pliometrik seated dumbbell press dan dumbbell floor press terhadap peningkatan power otot lengan siswa putra kelas VIII MTs Negeri 2 Banjar. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah true-eksperiment design, salah satu desain yang digunakan dalam penelitian ini adalah one-group pretest-postest design. Populasi dalam penelitian ini adalah adalah siswa putra kelas VIII MTs Negeri 2 Banjar sebanyak 30 orang. Sampel yang digunakan adalah 30 orang. Berdasarkan uji signifikansi perbedaan rata-rata, yang diperoleh hasil penghitungan dengan nilai thitung sebesar 4,92 dan harga ttabel pada taraf nyata (α): 0,05 dengan dk (10) maka didapat nilai ttabel sebesar 1,70; dengan demikian thitung > ttabel dan berada dalam daerah penolakan hipotesis yang berarti menunjukan bahwa latihan seated dumbbell press lebih signifikan dibandingkan dengan latihan dumbbell floor press. Berdasarkan hasil pengolahan data dan analisis data yang diungkapkan pada bab IV maka dapat ditarik kesimpulan sebagai berikut : 1. Terdapat pengaruh yang signifikan latihan pliometrik seated dumbbell press terhadap peningkatan power otot lengan siswa putra kelas VIII MTs Negeri 2 Banjar. 2. Terdapat pengaruh yang signifikan latihan pliometrik dumbbell floor press terhadap peningkatan power otot lengan siswa putra kelas VIII MTs Negeri 2 Banjar. 3. Terdapat pengaruh yang signifikan latihan pliometrik seated dumbbell press dan dumbbell floor press terhadap peningkatan power otot lengan siswa putra kelas VIII MTs Negeri 2 Banjar.